어깨 긴장을 풀어주는 핫 요가 루틴

어깨 긴장을 풀어주는 핫 요가 루틴으로 스트레스와 피로를 해소해보세요. 요즘 현대인들은 직장 생활과 일상에서 많은 긴장감을 느끼고 있습니다. 특히 어깨는 우리의 감정이 쌓이는 곳으로, 긴장이 쌓이기 쉽습니다. 이번 핫 요가 루틴은 걱정과 스트레스를 덜어주고 어깨의 유연성을 높여주는 데 초점을 맞추고 있습니다. 따뜻한 환경에서 몸을 풀면 근육의 긴장을 완화하고 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. 시작하기 전에 … Read more