요가 수련 중 도구를 활용하는 방법

요가 수련 중 도구를 활용하는 방법은 많은 이점이 있습니다. 도구는 유연성을 높이고, 자세의 정확성을 향상시키며, 부상의 위험을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 대표적인 도구인 요가 블록은 다양한 자세에서 안정성을 제공하여 올바른 정렬을 돕습니다. 또한, 요가 스트랩은 엉덩이를 적절한 위치에 고정시켜주어 어려운 자세를 보다 쉽게 수행할 수 있게 해줍니다. 이 외에도 요가 볼이나 요가 벨트와 같은 … Read more