동작으로 마음을 표현하는 요가

동작으로 마음을 표현하는 요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 방법입니다. 우리는 일상에서 많은 감정을 겪지만, 그 감정을 표현하는 방법은 다양합니다. 요가는 자신의 감정을 신체의 움직임을 통해 나타낼 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 각각의 자세는 집중과 자아 탐구의 경로가 되어, 내면의 소리를 들을 수 있도록 돕습니다. 특히, 감정이 복잡할 때 요가를 통해 그 정체를 발견할 수 있습니다. … Read more