발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법

발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법에 대해 이야기해 보겠습니다. 발목의 유연성은 올바른 자세와 균형 유지에 매우 중요합니다. 요가를 할 때 적절한 도구를 사용하면 발목 유연성을 쉽게 개선할 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 도구는 요가 벨트입니다. 요가 벨트는 발목과 발가락을 늘리는 데 도움을 줄 수 있으며, 근육의 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 두 번째로, 요가 블록을 고려할 … Read more