손목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 선택법은 요가를 즐기는 모든 이들에게 매우 중요합니다. 올바른 도구 선택이 손목의 부담을 줄이고 안정성을 높여주기 때문입니다. 우선, 요가 매트는 두꺼운 것을 선택하는 것이 좋습니다. 부드러운 쿠션이 손목에 가해지는 압력을 완화해 줄 수 있습니다. 또한, 핸드 스탠드 블록과 같은 보조 도구를 사용해 손목의 부담을 덜어주는 것도 좋은 방법입니다. 이와 함께 요가 … Read more