아헹가 요가의 도구를 활용한 자세 정렬법

아헹가 요가의 도구를 활용한 자세 정렬법은 요가를 더욱 깊이 있게 이해하고 실행하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 방법은 정렬과 안정성을 통해 몸의 올바른 정렬을 도와줍니다. 우리는 다양한 도구들, 예를 들어 블록, 벨트, 그리고 담요를 사용하여 요가 자세를 보다 쉽게 수행할 수 있습니다. 각 도구는 특정 자세에 적합하게 조정될 수 있어, 유연성이나 강도에 상관없이 모두가 쉽게 … Read more