어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 적절한 도구를 통해 안전하게 운동하는 데에 큰 도움이 됩니다. 요가를 할 때 어깨를 보호하는 것이 중요하므로, 선택하는 도구가 어떤 영향을 미치는지 알 필요가 있습니다. 먼저, 요가 매트는 미끄럼 방지 기능이 있어야 하며, 충격 흡수가 좋은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 요가 블록은 어깨에 가해지는 부담을 줄여주어 자세를 안정적으로 … Read more