어깨 긴장을 완화하는 요가 스트레칭 추천

어깨 긴장을 완화하는 요가 스트레칭 추천으로 여러분의 일상 속에서 느끼는 불편함을 줄여보세요. 많은 사람들이 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면서 어깨에 긴장이 쌓이곤 합니다. 이런 긴장을 해소하기 위해 간단한 요가 스트레칭을 통해 몸과 마음을 편안하게 만들어볼 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 스트레칭은 어깨 회전입니다. 어깨를 앞으로, 뒤로 천천히 크게 돌려주며 긴장을 풀어주세요. 두 번째는 가슴 열기 동작입니다. 팔을 … Read more