어린이의 집중력 향상을 돕는 요가 동작

어린이의 집중력 향상은 학업과 생활의 중요한 부분입니다. 요가는 어린이에게 신체와 마음의 조화를 이루는 훌륭한 방법입니다. 특히 몇 가지 요가 동작은 집중력을 높이는 데 효과가 있습니다. 첫 번째로 소개할 동작은 나무 자세입니다. 이 자세는 한 발로 서서 다른 발의 발바닥을 무릎에 대는 동작으로, 균형을 잡고 집중력을 기르는 데 도움을 줍니다. 두 번째는 고양이-소 자세입니다. 이 동작은 … Read more