요가 수업에서 흔히 사용하는 용어 해설

요가 수업에서 흔히 사용되는 용어들은 새로운 수업을 시작하는 데 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 아사나는 요가 자세를 의미하며, 각 자세는 신체와 마음의 조화를 이루기 위해 중요합니다. 또한, 프라나는 생명 에너지로, 호흡을 통해 우리 몸에 흐르는 에너지를 나타냅니다. 수업 중에 자주 들을 수 있는 샤바사나는 “시체 자세”로, 모든 긴장을 풀고 심신을 회복하는 시간입니다. 다음으로 드라쉬티는 시선의 … Read more