어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭법 추천

어깨 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭법은 현대 생활에서 매우 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하며 어깨 근육의 긴장이 쌓이기 쉽습니다. 이럴 때 간단한 요가 스트레칭을 통해 통증을 완화하고 몸의 유연성을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨를 부드럽게 풀어주는 몇 가지 요가 자세를 소개하겠습니다. 먼저, 편안하게 앉거나 서서 두 어깨를 귀 … Read more