어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법

어깨 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 어깨 통증으로 고생하고 있으며, 요가는 이를 완화하는 데 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 하지만 요가를 할 때 적절한 도구를 사용하는 것이 중요합니다. 대개 요가 블록이나 스트랩을 사용하면 다양한 자세를 보다 쉽게 할 수 있습니다. 특히, 요가 블록은 어깨의 유연성을 높이는 데 도움을 주며 … Read more