요가를 통해 인내심 기르기

요가는 우리에게 인내심을 기르는 아주 좋은 방법입니다. 일상생활에서 마주하는 스트레스와 불안감은 인내심을 시험합니다. 요가를 통해 우리는 몸과 마음을 조화롭게 하여 인내심을 키울 수 있습니다. 특히, 여러 가지 자세를 유지하는 동안 우리는 고통을 느끼기도 하고, 그 순간에 머물러야 합니다. 이런 경험은 우리에게 스트레스를 이겨내는 힘을 줍니다. 또한, 요가는 깊은 호흡을 통해 마음을 안정시켜 주며, 이를 통해 … Read more